夹心海苔是海苔零食中的明星产品，味道香脆，而且和普通的调味海苔相比，口感层次丰富，海苔和各种坚果的鲜味融合，而且还有饱腹感。那么夹心海苔的营养好吗？这是很多妈妈们很关心的问题。因为很多小朋友都爱吃夹心海苔，是否有营养而且没有什么有害物质是最重要的。

　　那么夹心海苔的营养好吗？到底有哪些营养呢？今天我们一起来分析下。夹心海苔的主要原料是海苔和中间的夹心，故而要分析夹心还有的营养，首先从原料上下手。海苔是非常有营养的，富含丰富的维生素和各种矿物质，其中的钙、蛋白质和维生素B族元素都相当丰富，故而也有海洋“维生素宝库”之称，正因为如此，我们的家长也都爱买海苔给小朋友吃。

　　除了海苔营养丰富，夹心的营养如何也很重要。夹心一般都是坚果类，常见的有芝麻、核桃、巴旦木和南瓜籽等，这些大家都很熟悉，必然是很有营养的。海苔和坚果组合，夹心海苔的营养还会差吗？

　　当然，宝妈们可以放心，就是除了原料有营养，夹心海苔的加工过程也是健康的，并没有用到油炸等方式，主要是运用烘烤的加工形式，故而夹心海苔的营养在零食中还是很好的，喜欢的朋友可以放心食用。