夹心海苔风靡大街小巷，不论是孩子还是年轻人，都喜欢吃。香脆的夹心很美味，像薯片一样惹人爱，而且非油炸，看起来更健康。那么，很    多爱美女性关心的是吃夹心海苔会不会发胖呢？

　　海苔是一种海藻，其富含多种维生素，也有“海洋维生素宝库”之称，经常吃一些海苔，对人体是很好的。而夹心海苔是在两片海苔中间添加了各种其他食材，常见的有巴旦木夹心、椰子夹心、炒米夹心、核桃夹心等，这些夹心一般都是比较健康的坚果类。

　　由于夹心海苔是采用烘烤工艺，没有过多的油脂，因此适量食用并不会增加长胖的风险。但是任何食物都不能过多的食用，管住嘴、迈开腿才是减肥的真理之道。坚果类的夹心海苔热量相比普通海苔，会稍微高点，但是又比普通海苔的饱腹感要强。

　　常备一包夹心海苔，休闲看剧的时候来一包、工作累了来一包，接送孩子带一包，美味健康的小零食给舌尖带来很多的乐趣。小小的夹心海苔营养丰富，而且美味鲜香，海苔中矿物质丰富，有钾、钙、镁、硒、铁、锌、铜、锰等，而且还有膳食纤维，帮助肠道蠕动，想吃的时候，适量食用一些夹心海苔，无需担心发胖！